¿Recuerdas nuestra primera parte de nutrientes esenciales para tus dientes? Entre otros, te hablamos del calcio como uno de los elementos que no pueden faltar en tu dieta para que tus dientes estén muy sanos. ¡Pero aún nos dejamos alguno en el tintero! Por eso, a continuación, te mostramos más nutrientes ideales para tus dientes. ¡Acompáñanos!
- La VITAMINA A. ¿Quieres saber qué alimentos son ricos en vitamina A? Los huevos, los cereales, las frutas de color naranja y hortalizas de hoja verde, entre otros, serán perfectos para tu alimentación.
- La VITAMINA D. Esta vitamina la encontramos en pescados como la trucha, el salmón o el atún. Además, en la yema de huevo y el queso, entre otros alimentos.
- Las VITAMINAS DEL GRUPO B. Las vitaminas B son numerosas, por lo que los grupos de alimentos que las contienen, serán perfectos para tus dientes. A rasgos generales, algunos alimentos son las carnes, los pescados, el hígado, el huevo, la col, el miso…
