Al igual que ocurre con el resto de tu cuerpo, tus dientes también necesitan determinados nutrientes para crecer. Por eso, desde la Clínica Dental Pablo Fos, queremos hablarte de ellos. En concreto, empezaremos con los tres primeros nutrientes que no pueden faltar en tu dieta para poder lucir unos dientes sanos y bonitos. ¡Vamos!
- El CALCIO. Seguro que este te lo esperabas. Del mismo modo que ocurre con los huesos, el calcio es buenísimo para la formación y el buen estado de los dientes. Por eso, te animamos a consumir lácteos, acelgas, espinacas, puerro, frutos secos, etc.
- El FÓSFORO. Otro de los nutrientes estrella para tus dientes es el fósforo. ¿Quieres saber qué alimentos son ricos en él? Los productos derivados de grano, las legumbres, las nueces y las carnes de ave de corral y huevos, principalmente.
- El FLÚOR. ¡Otro que quizá esperabas! Sí, ya te hemos dicho en muchas ocasiones que el flúor es ideal para que mantengas tus dientes bien sanitos.
